* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
제가 헬스장은 안다니고 군대에서 부터 선임이 팔굽혀펴기 매일 시켜서 하루에 100개씩 하는거 습관되서 매일 하고 있어요
그래서 그런지 삼두도 많이 붙고 가슴도 많이 붙어서 옷입으면 이뻐보이는 몸이긴한데 벗으면 살 많아 보이는 체형? 그런거 같아요.. 코어가 부족해서 그런가요? 다른운동도 해야하나요 ㅜ
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살빼야죠 ㅋㅋ
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살이 많아서
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하루 100개 팔굽혀펴기만으로는 가슴 삼두발달에 한계가 있을텐데요..
제가생각할때 몸이 이뻐보이는데는 등의 비중이 크다고 생각하기에
헬스장에서 천천히 유튜브 보면서 시작해보시는것도 나쁘지않다고 생각합니다. -
커보이려면 등을 해야됩니다
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