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보통 영양소기준치 100퍼센트 인거 주로 먹나여?
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2000퍼인거먹는데요...
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100프로 이상은 어차피 나 채외배출댐 과일같은것도 먹으니까 배출되긴 하는데 걍 100프로짜리 먹으셈
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영양소기준치 그게 아마 최소권장량(?)이런걸껄요 그래서 저도 윗분처럼 기준치 몇배로 먹음
보통 다 몇배로 먹어요 -
수용성 비타민은 많이 먹어도 어차피 몸 밖으로 나가구요. 그런데 비타민 c 너무 많이 먹으면 신장에 안좋아여. 지용성은 무조건 100퍼 미만이구요. 많이 먹으면 부작용있구용. 다른 미네랄두 같이 있는걸루 드시는게 좋을거에여ㅎㅎ
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성분이 안전하고 흡수 잘 되는거 먹습니다
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