휴학하고 운동하려는데 헬스하려니 운동법도 모르겠고, 의지도 많이 약하고 ㅜ
크로스핏이 다같이 하고 재밌다길래 다녀볼려고 하는데
크로스핏은 근력운동보다는 지구력쪽이 강하다해서요,, 휴학 반년동안 다닐예정이었거든요,
크로스핏으로 효과 본 마른남자분 계세요? (살찌고 잔 근육이 생기는 효과) 조언 좀 부탁드려요~
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근력 지구력 다 키우는거 같은데영..근데 마른남자는 진짜 먹는거랑 같이 엄청 노력해야 몸커져요
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헬스가서 3대운동 하고 단백질이니뭐니 상관마시고 많이드세요
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