Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
헬스보이님들 질문좀 받아 주십쇼 (운동자극부위 잘 아는 헬스걸 분들도..)
글쓴이
2015.07.29 17:47
조회 수
1345
댓글
6
글자 크기
가슴근육 키우는데에 어떤 어떤 운동이 있는지 대략적으로 라도 알려주시면 고맙겠습니다 꾸벅.
0
추천
-1
비추천
신고
0
-1
글자 크기
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
6
댓글 새로고침
참혹한 진범
2015.7.29 17:49
댓글
추천
0
비추천
0
푸쉬업 팔넓이조절 세트 반복으로도 충분히키울수있어요 푸쉬업으로 자극안오거나 크기더키우실려면 벤치프레스도 추가해주세요~
@참혹한 진범
글쓴이
2015.7.29 17:51
댓글
추천
0
비추천
0
예 벤치프레스는 하고 있는데 이 운동 하나로는 부족한 듯 싶어서요 ㅠ
역시 결국 푸쉬업인가요.. 푸쉬업 굉장히 하기 싫던데
@글쓴이
참혹한 진범
2015.7.29 17:57
댓글
추천
0
비추천
0
자기체형에맞게 이쁘게잡아주는건 푸쉬업이긴하죠.. 대회나갈것도아니니 충분한데 벤치도좋아요 헬스장보면 바벨 각도별로 놓아져있는기구 있으시면 벤치 상부 하부까지 운동가능하구요 당연 벤치하나로는 부족하죠 딥스는 정말좋은운동인데 저희헬스장엔없네요.. 딥스할때가슴은 밑가슴입니다 어깨와 가슴이어지는분 근육도이쁘게자라고 좋은운동이죠!
사랑스러운 기장
2015.7.29 17:53
댓글
추천
0
비추천
0
벤치 정자세로 하면 됩니다
하다가 질리면 인클라인 하거나 딥스하세요
다친 관중
2015.7.29 18:26
댓글
추천
0
비추천
0
가슴의 경우 동작이 등과 다르게 찢어야됩니다. 프레스랑 플라이를 같이묵으면 좋음.
전 벤치랑 플라이를 같이묶음.
다부진 산호수
2015.7.29 19:35
댓글
추천
0
비추천
0
윗가슴 푹꺼진건 어캐하나요?
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
번호
제목
글쓴이
날짜
공지
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
10
저렴한 개불알꽃
2019.01.26
공지
식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
17
흔한 달뿌리풀
2013.03.04
114679
r
7
침울한 등골나물
2014.07.21
114678
고영독vs 공학영어
7
창백한 봉의꼬리
2016.01.29
114677
부산 벡스코쪽에 맛집 추천 좀 해주세요~
7
청아한 가시연꽃
2017.11.25
114676
기계과 공학인증 포기시 교양은 어떻게 듣나요?
7
늠름한 흰털제비꽃
2014.02.03
114675
[블라인드 처리되었습니다.]
7
처절한 새머루
2018.05.14
114674
[레알피누] 의무 요금제. 부가서비스 해지해도되죠?
7
야릇한 섬초롱꽃
2014.08.19
114673
에타 정지 푸는 법 아시나요..
7
보통의 솔나물
2020.07.15
114672
대기업말고 공기업 공무원
7
쌀쌀한 생강나무
2014.08.02
114671
중국여행 가보신분 계신가요
7
세련된 왕고들빼기
2018.05.07
114670
결국 형님들 글영 면제분반 쉐도우복싱 하신건가요?
7
애매한 게발선인장
2016.11.16
114669
[레알피누] 한국대학교
7
고고한 은방울꽃
2019.06.04
114668
4-2학기랑 5-1학기 학점배분 추천받습니다.
7
해괴한 메꽃
2019.03.18
114667
난민문제보다 더 심각한게 조선족들 아닌가요??
7
섹시한 곤달비
2018.06.15
114666
기계과 계절학기!!
7
피곤한 섬초롱꽃
2015.03.16
114665
왜 여기서 이래요
7
돈많은 향유
2013.04.23
114664
님들 마이러버 매칭 되신분들이랑 대화 어떻게 하세요???
7
꾸준한 산박하
2012.09.23
114663
학교앞 고기집
7
개구쟁이 배롱나무
2018.02.27
114662
★정보기술활용,컴퓨터활용 대체 자격증 안내입니다.
7
추운 쇠고비
2015.07.06
114661
1시반 행정학과 인사행정론 휴강여부 아시는 분
7
고고한 오리나무
2016.10.05
114660
펌)결혼에 대해서
7
고상한 당매자나무
2018.12.31
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
2664
2665
2666
2667
2668
2669
2670
2671
2672
2673
2674
2675
2676
2677
2678
2679
2680
2681
2682
2683
...
8407
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기