장전역에서 자취하는데 혼자사는게 처음이라서 그런지 불규칙적인 생활땜에 몸이 점점 야위어갑니다 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 철봉 턱걸이로 기본 체력 기를려고하는데 온천천에 운동기구 많나요
밤11~12시쯤에 할껀데 이용하는 분들이 많을까요?ㅎ
밤11~12시쯤에 할껀데 이용하는 분들이 많을까요?ㅎ
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철봉있고, 몸비트는 기구있고 다리운동하는것도 있고 왠만한건 다 있어요. 밤에는 기구운동하는분 별로없을듯
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@병걸린 당종려그런가요 담주부터 해야겠네요
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윗몸일으키기 ㄴㄴ 걍 "복근운동"
제가 복근 만들때 참고한 책(그렇다고 제복근이 그렇게 멋진건 아니지만 ㅋ) => "복근운동 30분 -커트 브룬가르트 지음-" -
윗몸일으키기는 복근운동하면 대표적으로 알고있는 운동인데, 더 효과 좋게 운동하는 방법이 있음
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어지간한 건 거의다 있구요. 부산대역에서 온천천방향으로 조금 가다보면 철봉이 있는 곳도 있어요.
그리고 그 뭐지 벤치프레스(?) 이게 이름이 아닐텐데 어쩃든 그것도 무게는 작지만 있긴 있어요.
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