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복근 운동 질문
글쓴이
2016.07.08 11:18
조회 수
754
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9
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윗몸 일으키기가 허리에 상당히 안좋다는데
그러면 복근 만들려면 무슨 운동하는게 좋을까요?
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냉철한 골풀
2016.7.8 11:20
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레그레이즈, 크런치, 마운틴클라이머, 행잉 레그레이즈 등
@냉철한 골풀
글쓴이
글쓴이
2016.7.8 11:32
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감사합니다ㅎㅎ 허리무리 안가겠죠?
@글쓴이
냉철한 골풀
2016.7.8 11:34
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내장근육 없이 식스팩만 만들라고 하는거면, 뭘 해도 허리에 무리옵니다.
@냉철한 골풀
글쓴이
글쓴이
2016.7.8 11:36
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내장근육은 어떻게 키우나요?
@글쓴이
냉철한 골풀
2016.7.8 11:37
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플랭크, 데드리프트 등 코어근육 강화 운동
이거만 해도 복근이 땡길겁니다. 결국 복근도 코어근육이니까요.
@냉철한 골풀
글쓴이
글쓴이
2016.7.8 11:55
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예 알겠습니다ㅎㅎ
@냉철한 골풀
글쓴이
글쓴이
2016.7.8 11:33
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크런치는 좀 허리 무리갈듯도..
화려한 터리풀
2016.7.8 12:03
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상복근은 크런치
하복근은 레그레이즈 또는 시티드니업 추천합니다 ㅎㅎ
@화려한 터리풀
글쓴이
글쓴이
2016.7.8 12:10
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감사합니닺ㅎㅎ
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