헬스 중량과 팔굽혀펴기

근육이 다르면 상관없죠

엄연히 다른 운동이긴 하지만 관련성이 있는 운동인데. 맥스로 계속 하다가 정자세 막셋 15개면 잘하는거아님?

중량을 얼마나 치시는데요?

20개 15셋보다는 더 할 수잇으면 50개 40개 30개 30개 20개 20개,,,,이런식이 더 좋을거같네요

세트줄이고 횟수를늘려요 20개는 너무 감질날듯 ㅋㅋ

중량을 잘 쳐도
솔직히 푸쉬업 따로 안하면 힘들걸요
제가 아직 초보라 그런가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 푸쉬업 30개는 거뜬히 합니다

갯수 늘리고 세트수 줄이는게!! 또 세트간 휴식시간 짧게 가져가면 되요!!!

맨몸스퀏하는건가요? 20개 15셋 300개 할거면 한 셋에 50개씩 하세요.
그게 아니라 중량 운동이라면 15셋은 말도 안되게 많은 세트이므로 훨씬 고중량으로 저세트 반복하시구요.

여기 설명단 닝겐들 중에 20개씩 15세트 못하는 인간이 태반이다에 내 손모가지를 건다

참고로 헬스할때 사용하는 근육과 푸샵 할때 사용근이 서로 동일하진 않습니다 무슨 운동이냐에 따라 다르겠지만 헬스는 고립 운동을 하는 경우가 많고(아닌 경우도 많음) 푸샵은 상대적으로 다른 근육들도 많이 씁니다. 같은 삼두 가슴 운동이라도 쓰이는 근육들이 미묘하게 달라요
저도 세트 개수 늘리고 횟수 줄이는거 추천합니대