헬스는 안다니고 집에서 홈트 2년동안 특별한 날 없으면 주 6회 두시간씩 꾸준히 하고 있습니다. 친구들이 보면 밸런스 있는 몸이고 잔근육보단 좀더 큰근육이라고 합니다(옷입으면 티안남ㅠ). 전 좀더 근육이 선명하고 커지고 싶은데요 그래서 처음으로 프로틴같은걸 먹어보려 합니다. 체지방은 적은편인데 여기에 지식이 많으신 분들 혹시 프로틴 어떤걸 먹어야 할까요???(듣기로는 근육 커지려면 중량이 중요하다고는 합니다만ㅠ)
-
마이프로틴
-
@무례한 거제수나무감사합니다! 잘 참고할게요!
-
신타나 머슬밀크 세일하면 사고
마이프로틴은 세일할때 보다 싼맛에 -
@어두운 서양민들레감사합니다~ 참고하겠습니다!
-
@글쓴이저런건 쿠팡에서 사삼
-
홈트니까 생물드세요. 진짜 생물만한게없음. 진짜임. 진심 돈만 더
있으면 프로틴 먹는돈으로 생물로 더 먹고싶은데. 프로틴먹고싶으면 마프 ㅊㅊ함. 가성비갑인듯 -
@흔한 콜레우스지금까지 보조제같은건 한번도 안먹어본지라... 생물이 뭔가요???ㅠ
-
@글쓴이닭이나 소고기 달걀 이런거용. 진심 보조제먹을꺼면 서브같은걸 먹는게 훨 나은듯 부스터나 아미노산류.
-
@흔한 콜레우스감사합니다~ 잘 참고하겠습니다!
-
홈트할거면 어차피 한계가 있으니깐 프로틴은 좀 아깝구요 윗분말대로 생물드셈
-
@기발한 파리지옥넵 다시 한번 생각해봐야겠네요. 좋은 의견 감사드립니다!
-
디아블로스팀팩(diablostimpack) 추천합니다.
-
선면해지고싶으면 커팅을하셔야될거같은데 프로틴은 선명도랑은 관계없지 않나요 신선애거 닭찌찌랑 한달치 프로틴이랑 생각보단 많은차이안나요 잘알아보시구 닭찌찌추천해드려요
-
프로틴 즉 단백질보충제는 말 그대로 단백질 보충제입니다.
단백질 보충제를 먹는다고 극적인 몸의 변화는 없습니다
보통 격한 운동을 한다고 가정했을때
자기체중 x 1.5~2.0 정도의 단백질을 섭취합니다 여건상 음식으로 단백질 섭취가 불가능하면 보충제를 추천하지 음식으로 양질의 단백질이 섭취가능하다면 음식으로 보충하는 걸 추천드립니다. 단백질 보충제를 먹는다고해서 어떠한 변화가 있는건 아닙니다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 130470 | 글영 면제4 | 꼴찌 돌단풍 | 2018.08.06 |
| 130469 | 심전1 | 침착한 수양버들 | 2018.08.06 |
| 130468 | 수강신청 팁3 | 부자 반하 | 2018.08.06 |
| 130467 | ..1 | 절묘한 달래 | 2018.08.06 |
| 130466 | 창업의이해1 | 참혹한 갓끈동부 | 2018.08.06 |
| 130465 | .1 | 추운 밤나무 | 2018.08.06 |
| 130464 | 상법총론 많이 어렵나요?4 | 자상한 바위취 | 2018.08.05 |
| 130463 | [레알피누] 토요일 시간표랑 싸강이랑 겹치는데 | 우수한 마삭줄 | 2018.08.05 |
| 130462 | qc 35나 1000xm2 헤드폰 쓰시는 분 있나요??3 | 방구쟁이 석곡 | 2018.08.05 |
| 130461 | [레알피누] 이상수 교수님 강의 들어보신분 계신가요? | 애매한 꾸지뽕나무 | 2018.08.05 |
| 프로틴 추천!!!14 | 처절한 애기부들 | 2018.08.05 | |
| 130459 | 전과 관련해서 질문6 | 조용한 구상나무 | 2018.08.05 |
| 130458 | 수강편람에 벌써 차 있는 인원은 뭔가요?3 | 납작한 고들빼기 | 2018.08.05 |
| 130457 | 기계과 2-2 동역학6 | 아픈 관음죽 | 2018.08.05 |
| 130456 | 고급영문독해 장인철 교수님 | 조용한 제비동자꽃 | 2018.08.05 |
| 130455 | 도서관...2 | 우아한 도꼬마리 | 2018.08.05 |
| 130454 | 지역경제론 김완교수님강의 들어보신분 계신가요??1 | 행복한 어저귀 | 2018.08.05 |
| 130453 | 원어강의 수강신청1 | 난폭한 수박 | 2018.08.05 |
| 130452 | [레알피누] 전기공 전과5 | 과감한 방풍 | 2018.08.05 |
| 130451 | [레알피누] 기계공 전과12 | 애매한 까치고들빼기 | 2018.08.05 |
댓글 달기