* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
자다가도 저려서 깨는데요ㅠㅠ
어떻게 해야할지ㅠㅠ
-
병원가세요
-
운동도 하세요..ㅎ
-
당뇨 전조증상 일수도
식사조절 하시길 -
@쌀쌀한 매발톱꽃풍일수도
-
키클라는갑다
-
디스크임 디스크증상이 한쪽 엉덩이위쪽부터 다리쭉포함해서 발가락쪽까지 한곳이막저림. 자다깰정도면 초기는아님. 군대안갔다왔으면 4급노립시다
-
@다친 회양목여자임 ㅋ
-
@글쓴이ㅋㅋㅋ디스크 빨리 고칩시다
-
허리 자주 아프세요? 그러면 디스크 입니다. 저는 병원 갔다가 의사가 심각하다고 수술 이야기하길래 그건 싫어서 헬스장 다니면서 운동해서 2달만에 괜찮아 졌어요
-
@부자 참죽나무그냥 한시간 정도 온천천 걷는것도 효과 있을까요?
-
@글쓴이적어도 한시간은 매일매일 다리저리고 허리아파두 걷기 하셔야 하구요..(일상생활 걷는거 빼고) 스트레칭도 해야해요.
저는 스트레칭 하고나서 꼭 한시간씩 걷거나 자전거 탔어요. 스트레칭은 https://youtu.be/_RXjbRdiFBs 이거 보고 했습니다. 제일 낫더라구요.
허리아프고 저리면 잠시 쉬었다고 하구요. 한 2주간은 효과 안나타날거예요. 해야되나 싶고. 근데 3주차 부터 조금씩 통증 완화되더니 한달 넘어가니까 통증이랑 다리저림 거의 다 사라졌어요. 꾸준히 하시고 완쾌 하시길 바랍니다. -
저도 운동하면서 유연해지고 근력 키웠더니 다리 저림 어깨 통증 많이 완화되었어요
-
@잉여 댓잎현호색그냥 한시간 정도 온천천 걷는것도 효과 있을까요?
-
@글쓴이단순히 걷는 거는 아무 의미 없어요 자세 교정하면서 걸으셔야 하고. 걷는 것도 올바른 자세가 있어요 그냥 터덜터덜 걸으시면 더 안 좋아져요
-
디스크일 확률이 높긴한데.. 그 정도로 저리면 걷기도 중요하지면 허리 근력운동 병행하셔야할거예요.
그외 경우로 혈액검사해보시고 철분부족하면 철분제드셔보세요.. 철분부족 현상 중 다리저림 있을 수 있고 제가그래서 철분제먹고 개선되었거든요...걸을때 괜찮다 자려고 누우면 시작되는 다리저림은 철분부족일 확률이 높다더라구요..
저희 이모는..키토산먹고 좋아졌다는데..이건 사람마다다른거라 일단 병원가셔서 진단부터 받아보세요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 19257 | 개교기념일은 다 휴강인가요2 | 치밀한 숙은노루오줌 | 2019.05.14 |
| 19256 | 마이너리티리포트처럼 성범죄자들 미리 잡았으면 좋겠어요23 | 착실한 거북꼬리 | 2019.05.14 |
| 19255 | [레알피누] .3 | 처참한 맑은대쑥 | 2019.05.14 |
| 19254 | 학교에서 야구 가는거12 | 겸손한 송장풀 | 2019.05.14 |
| 19253 | 토익 울거같아요19 | 포근한 아주까리 | 2019.05.14 |
| 19252 | 개교기념일 새도4층도 문닫나요??2 | 신선한 고들빼기 | 2019.05.14 |
| 19251 | 오늘 롯데경기 1루인가요?1 | 자상한 옥수수 | 2019.05.14 |
| 19250 | 계절수업에 개설되는 민법개요 질문좀요!1 | 질긴 나도송이풀 | 2019.05.14 |
| 19249 | 내일 도서관 문여나요3 | 머리좋은 야콘 | 2019.05.14 |
| 19248 | 운동하고 근육통이 왔는데요!!13 | 초조한 노루참나물 | 2019.05.14 |
| 19247 | 롯데 관람 티셔츠 주는거 롯데 유니폼인가요?3 | 육중한 삼나무 | 2019.05.14 |
| 19246 | 모기차 다니는 거 실화입니까?ㅋㅋㅋㅋㅋ4 | 다친 환삼덩굴 | 2019.05.14 |
| 19245 | 내일 휴강ㅇ란말 없었으면 수업하나요?7 | 밝은 대극 | 2019.05.14 |
| 19244 | 경제학원론 성적13 | 다친 터리풀 | 2019.05.14 |
| 19243 | 군대에서 피부 조져서 제대하신 분들 계신가요ㅠ24 | 과감한 참깨 | 2019.05.14 |
| 19242 | 총학분들. 답변 부탁드립니다13 | 친숙한 망초 | 2019.05.14 |
| 19241 | 공인인증서 등록(?) 전화3 | 사랑스러운 나도바람꽃 | 2019.05.14 |
| 19240 | 정기활면제3 | 안일한 램스이어 | 2019.05.14 |
| 19239 | 기계과 3학년6 | 해맑은 금새우난 | 2019.05.14 |
| 19238 | 송윤희 교수님 오퍼2 | 초라한 아까시나무 | 2019.05.14 |
댓글 달기