* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
제곧내 -헬린이
몸키우기목적 웨이트위주로 함
179. 71키로임
-
처음 부터 그렇게 할 힘 없어요 님 하루에 한번이라도 제대로 주 5일 6일 해보세요
-
@처절한 콜레우스그건 지킨지 한달정도 됬어여!! 요즘 시간이 많이 남기도 하고 운동하다보니 욕심도 좀 나고 그래서여ㅎㅎ
-
@글쓴이그럼 앞으로 5달 더 지켜보세요
아무것도 안하고 운동만 하면 모르겠는데 벌크업하려면 운동한만큼 그만큼 더 쉬어줘야해요 간단히 말하면 밤에도 자고 중간에 낮잠도 꽤 자야해요 -
@처절한 콜레우스아 낮잠도 자야하는구나 ㅎㅎ 알겠슴다 !!!
-
체중감량이 목적이라면 2번해도 되지만 몸 키우기는 1번 타임으로 집중 ㄱㄱ
-
@무좀걸린 미국미역취넵넵 전반적으로 다들 1일 2회는 비추시네여 ㅎㅎ 감사합니다!!
-
전문 트레이너 힘 빌려서 완전 분할 할 자신 없으면 하지 마요. 충분히 안 쉰 상태로 또 자극주면 근손실 옵니다
-
@유치한 국수나무아침에 등운동이랑 사레레 5셋 했는데
지금 삼두 이두 좀 하면 안될까여?? -
@글쓴이그렇게 2번나누는건 노상관
팔운동은 소근육이고 회복이빨라 그렇게 해주셔도 상관은 없습니다
하지만 큰근육은 충분히 찢어준만큼 회복을 해줘야하기때매 아침저녁으로 하는건 비추 -
@즐거운 둥근잎유홍초오오 동일근육 1일2회금지! 감사합니다!!
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 48613 | 기계과 전선 | 처참한 팥배나무 | 2014.08.18 |
| 48612 | [레알피누] .4 | 게으른 긴강남차 | 2014.08.11 |
| 48611 | .4 | 거대한 마삭줄 | 2014.08.08 |
| 48610 | 영어글쓰기 류춘희 교수님 분반 들으시는분? | 발냄새나는 무스카리 | 2014.06.25 |
| 48609 | 문창 세탁소 오늘 문여나요? | 냉정한 종지나물 | 2014.06.21 |
| 48608 | 월수 1시 30분 ㄱㅁㅈ 교수님 회계학원론.. | 예쁜 가는잎엄나무 | 2014.06.11 |
| 48607 | 미시경제학.최병호교수님 오늘 수업1 | 촉촉한 수련 | 2014.04.30 |
| 48606 | 오늘 계량경제학 수업...3 | 털많은 남산제비꽃 | 2014.04.29 |
| 48605 | [레알피누] 등록금 오늘부터인가요?1 | 근엄한 산초나무 | 2014.02.20 |
| 48604 | 설연휴에 건도운영하나요? | 난쟁이 백당나무 | 2014.01.27 |
| 48603 | 일사과 님들 질문잇어요2 | 안일한 광대수염 | 2013.09.06 |
| 48602 | 글삭제2 | 멍한 투구꽃 | 2013.03.17 |
| 48601 | .3 | 질긴 밤나무 | 2021.10.23 |
| 48600 | 면접 볼 떄 벨트 무조건 착용해야하나요?6 | 날렵한 도라지 | 2021.10.06 |
| 48599 | 맘스터치 먹는데 너무 행복하다.24 | 세련된 우산이끼 | 2020.03.19 |
| 48598 | 경영학과의 끝판왕 과목은 뭘까요?15 | 불쌍한 곤달비 | 2020.01.02 |
| 48597 | 밤늦게 운동하면 잠 안오는사람17 | 일등 병꽃나무 | 2019.12.18 |
| 48596 | [레알피누] .2 | 허약한 원추리 | 2019.10.24 |
| 48595 | [레알피누] 이때다 싶어서 까이는게 아니라..33 | 냉정한 조록싸리 | 2019.05.16 |
| 48594 | 체리필터 아시는분13 | 애매한 산철쭉 | 2019.03.29 |
댓글 달기