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일단 유튜브보고 따라하시는게 어떨까요..

요즘 PT 실력도 없으면서 눈탱이 치는사람 많음.

어느정도 홈트로 베이스깔고 pt신청하는게 조아요~~

한달 꾸준히 홈트 할 수 잇으면 유튭으로 한달동안 배우고 헬스장 가면 됩니다

벌크업 ㅋㅋㅋ일반인이 벌크업한다는거 자체가 말이 안돼요. 벌크를 할려면 어느정도 운동이 진행된 상태에 최소 데드 100키로는 칠수 있는 근력이 있어야해요. 많이 처먹고 운동많이 하는게 벌컵이 아니에요. 저는 진짜 개멸치였는데 운동 1년반 때리니깐 몸 커지고 감잡아서 벌크 할까말까 고민하는중인데요. 참고로 제 몸은 주변사람들이봐도 진짜 형 몸 좋다. 떡벌어졌다 하는 정도입니다. 피티 파는 사람들 사기꾼들 진짜 많아요. 잘알아보고 가세요.
저보다 운동 못하고 몸 안좋은데 숫자만 살려가면서 회원들하테 자기 운동 못하는거 숨겨가며 시간당 6만원받아가더라구요.
멸치 같은 회원하테 벌크업드립치는거보고 얼마나 어이없던지...

헬스장가서 피티 상담받는데 벌크업 가능합니다 회원님. 당장 시작하시죠 ㅇㅈㄹ 하는 인간부터 거르면 됌. 절대 불가한 상태에요. 운동부터 배우시면 돼요