질문

유투브로 헬스독학

772021.01.10 23:43조회 수 365댓글 6

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집에서  영상공부하고 헬스장가서 막상 할려니 자세가 정확히 기억이안나고 결국 다시 영상을 꺼내보게되는데  막상 기구앞에앉아서 영상보고있으려니 기구앉아서 폰하기가 눈치보이는데 저만이런가요😂😂

이럴땐 어떡하죠 ㅜㅜ

+제일 사람없는시간대가 오픈 새벽6시7시 제외 언제인지도 알려주시면 감사하겠습니당 

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  • 77글쓴이
    2021.1.10 23:44
    조언부탁드려용..
  • 자기전에 보거나 운동전에 보고 헬스장가서 해보고 안되는부분있으면 그부분만 짧게 짧게봅니다
    근데 뭐 이러고있는 경우가 운동하다보면 점점 줄어드니

    가기전에 대충 뭔 루틴해야지 그려보고가고 루틴안에 있는 어려운 종목을 미리 공부하고가면 위에 고민이 많이 줄어들겠죠!
  • @헬린이이이
    77글쓴이
    2021.1.10 23:49
    감사합니다!
  • @77
    저는 제 루틴 제일 편하게했을때가 오픈시간에 가거나
    백수타임이라고 불리는 오후 1시~5시 인거같아요
    제일 한적한건 오픈에서 오전 9시 사이
  • @헬린이이이
    77글쓴이
    2021.1.11 02:08
    자세한설명감사해요😀
  • 윗분 말 대로
    여러 헬스 유투버들을 보시고 마음에 드는 유튜버껄로 정하시고
    만약에 그 사람루틴을 따라하실수 있으면 그대로 따라 하시는 걸 추천드립니다

    저 같은 경우에는 양선수피티 보고 자세잡았는데
    3분할로 나눠주는 영상이있어요
    등어깨/가슴팔/하체 3일x2 해서 주 6일 루틴으로 잡고
    각 루틴마다 어떤 운동을 하는지도 알려줍니다
    예를 들어서 등어깨하는날은 풀업/렛풀다운/시티드로우 등등 어떤 운동을 해야하는지 몇 세트가 적당한지 다 알려줍니다

    자세는 집에서 보고 한번따라해보시고
    헬스장가서 해보시고 자극이 안오는데싶으면 다시 틀어서 보시면되요 아무도머라안해요

    결론) 맘에 드는유튜버 고르시고 따라하시는걸 추천
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