오래달리기 시험이 내일 모레인데...
혹시 핫식스 먹고 오래달리기를 하면 쫌 덜 지치고 잘 뛸 수 있을까요?
유경험자님들 답변 부탁드릴게요.
고민이네요...
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심장만 더 뛸 거 같아요
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@엄격한 좀씀바귀
아 글쿤요... 저도 그게 고민... 커피만 마셔도 전 어떨때 심장이 조금 빨리 뜀을 느끼거든요...
그래서 핫식스같은 음료 한번도 안먹어 봤는데...그러면 반대로 청심환은 어떨까요?
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심장박동수가 올라가서 위험할거 같아요우워우워
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자신에게맞는호흡법부터찾으세요 호흡만조절해도 덜힘들답니다
저는 3번들숨 한번날숨이맞더라구요~ㅎㅎ -
카페인이 지구력이나 집중력, 그 순간의 운동회복속도등 운동수행에 도움은 되긴한데 님이 하기전에 사전실험해보고 해야됨. 그냥 좋겠지 하고 했다간 카페인이 몸에 안맞으면 완전 역효과남.
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원래 에너지 음료 운동하고 난 뒤에 마셔야 하고 지구력이 필요한 종목(마라톤, 사이클)에 맞음 핫식스 보다 차라리 몸풀기 하는 게 낫겠네요
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사전에 한번 시도해보는 걸 추천함
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마라톤 자주 하는데요 시합 2시간 전에 초콜릿 하나먹고 공복에 뜁니다
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헐 모두들 감사합니다.
이렇게 알려주셔서... 아마 모두들 복받으실꺼예요.
그냥 핫식스 안먹고 방금 뛰어봤는데 실전이다 생각하고 뛰니까 잘 뛰어지더라고요.
오래달리기가 마라톤도 아니고, 그냥 정신력으로 해보려고요.
모두들 감사합니다!!
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