진짜 슴살부터 운동 꾸준히는 아니어도 할 땐 해주고 간간히 해주고 군대에서도 운동해주고 남자는 어깨랑 허벅지라는 말에 어깨 밀리터리 프레스도 해주고 덤벨로 측면 후면 삼각근 조져주기를 반년이상 한 것 같은데 벗겨놓으면 삼각근 삼두 이두 괜찮아 보이지만, 옷 입으면 그것보다 더 열심히 잘자란 승모근 덕분인지 굽은어깨 때문인지 좁게만 느껴지네요.
도대체 몇년을 해야 어깨깡패가 될 수 있는건지... 승모괴물에서 벗어나서 어깨로 사랑받고 싶다 ㅠㅠㅠㅠ
운동하면서 느낀게 삼각근 측면삼각근 한다고 어깨 넓어지는게 아니라
광배근이랑 등근육이 땡겨주면서 넓어지는듯
등운동 좋아해서 갈때마다 등 조져버리는데 어깨 확넓어짐
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 똑똑한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 사랑학개론 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트)6 | 나약한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 50623 | .1 | 부지런한 이질풀 | 2016.10.07 |
| 50622 | .26 | 답답한 개비름 | 2015.09.22 |
| 50621 | .36 | 때리고싶은 조개나물 | 2015.01.18 |
| 50620 | .10 | 한가한 삼나무 | 2018.11.28 |
| 50619 | .5 | 냉정한 거제수나무 | 2017.01.23 |
| 50618 | .7 | 착잡한 명자꽃 | 2018.02.15 |
| 50617 | .1 | 억울한 우단동자꽃 | 2017.06.01 |
| 50616 | .9 | 청아한 다래나무 | 2015.08.05 |
| 50615 | .20 | 슬픈 졸방제비꽃 | 2016.06.17 |
| 50614 | .7 | 살벌한 개비름 | 2016.07.21 |
| 50613 | .15 | 멋진 마름 | 2017.04.22 |
| 50612 | .20 | 깔끔한 산국 | 2014.01.24 |
| 50611 | .32 | 의연한 터리풀 | 2015.05.12 |
| 50610 | .11 | 다부진 때죽나무 | 2019.02.05 |
| 50609 | .1 | 날렵한 청가시덩굴 | 2017.04.06 |
| 50608 | .1 | 해박한 황기 | 2014.10.21 |
| 50607 | .64 | 창백한 물배추 | 2016.08.19 |
| 50606 | .9 | 꼴찌 투구꽃 | 2017.06.24 |
| 50605 | .16 | 처참한 매듭풀 | 2017.11.04 |
| 50604 | .4 | 의연한 라일락 | 2019.03.10 |
댓글 달기