먹는거많이안줄이고 식이조절보다운동한시간반정도해도 몸무게감소하나요
원래운동안햇다는조건하
원래운동안햇다는조건하
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어떤 운동하냐에 따라 그 정도의 차이는잇는대
주는 경우가 많아요 -
근력 30분 유산소 1시간 밥은 아침은 집에서 점심,저녁은 학식 먹고 간식도 1주에 한번씩 먹었는데 키는 182, 한달반정도해서 82에서 74까지 뺌
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@수줍은 노간주나무이상적이군요 저도해볼게요~!
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@수줍은 노간주나무근데유산소는어떤거햇어요?빨리걷기나 뛰기중에..
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@글쓴이줄넘기,뛰기,버피 정도?
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어느정도까지는 빠지는대,
보통 원하는 몸무게까지 감량하거나
일자복근 혹은 왕자복근을 위해서는 식이조절이 필수에요. -
저도 평소 운동 안하는 사람인데 운동만해서는 별로 안빠지고 같이 하니깐 효과가 좋던데요... 사람마다 다른듯요
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