걷는시간을 유산소 운동으로 치고 다니는거요
주변에서 다 말리던데...
주변에서 다 말리던데...
살빼시는게목적이면 아주좋구요(의지가 있어야함) 만약 말랐는데 근육키우시려는거면 비추..
너무 칼로리소모가 심하고 가는데 힘들어서 웨이트에 집중이안되실듯
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