생각버리기 연습은 어떻게 할수 있을까요?? 왜이리 잡생각이 많은지 모르겠어요 공부할때도 그렇고 ...
-
부처가 가르쳐준 명상 해보심이 어떠신지
편안한 자세에서 숨 쉬는걸 의식 하는거에요
일부로 들이쉬거 내쉬는게 아니라 자연스레 숨쉬는걸 집중하고 느끼는거죠
그러면서 잡다한 생각이 나면 그냥 나는대로 놔두고 숨쉬는거에 집중...
오래 할수록 집중력이 높아진다고 하네요 -
책있어요. . 일본의 한 스님이 쓴책있는데 한번 참고해보세요. 제목도 생각버리기연습
-
@최공저도 이책 추천하려고 들어왔는데.. 한번 읽어보세요 ㅎㅎ
-
똑같은걸 계속생각해보셔여 재미없는거로
고양이고양이고양이고양이고양이고양이고양이고양이고양이고양이하면 고양이가 귀여우니까안되고
께임께임께임께임께임께임께임하면 께임하고싶어서 안되고
진짜 존나의미없는거 의자 같은걸 계속 되뇌이셈 링딩동링딩동 딩기리리리딩링딩동 처럼요
의자의자의자의자의자의자의자의자의자의자의자의자의자계속하시다보면 멍해짐 생각다버림
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 63604 | 질문 | 수강취소 오늘까지 아닌가요? 오늘 기간이아니라고떠요 ㅠㅠ2 | 감튀 | 2018.09.07 |
| 63603 | 가벼운글 | 13:10~13:30분동안 마이피누 서버 보안 업그레이드가 있습니다.1 | 빗자루 | 2012.01.18 |
| 63602 | 가벼운글 | 금요일 스케쥴 끝!2 | Orrr | 2012.02.25 |
| 63601 | 가벼운글 | 개강하니까2 | ㅠㅠ | 2012.03.06 |
| 63600 | 가벼운글 | 중도사물함 | 하ㅏ | 2012.03.12 |
| 63599 | 가벼운글 | 오늘,내일은 과제 늪에 빠져야 되네요 ㅋㅋㅋㅋ | 빗자루 | 2012.03.26 |
| 63598 | 가벼운글 | SNS서비스가 발달하면서...5 | ㅇㅇ | 2012.03.30 |
| 63597 | 가벼운글 | jay K | ddd | 2012.03.30 |
| 63596 | 가벼운글 | 오예2 | 아이고 | 2012.06.01 |
| 63595 | 가벼운글 | 실용영어 대체 질문이요. | 낫놓고근의공식안다 | 2012.06.03 |
| 63594 | 가벼운글 | 굳!모!닝!4 | 빗자루 | 2012.06.15 |
| 63593 | 가벼운글 | 아 더워요2 | ㅁㅁ | 2012.08.18 |
| 63592 | 질문 | 자격증관련 장학금 질문요3 | Filenotfound | 2012.08.30 |
| 63591 | 가벼운글 | 창글,열말책 판매 | 자두더지 | 2012.09.10 |
| 63590 | 가벼운글 | Good afternoon2 | 해골왕 | 2012.12.05 |
| 63589 | 질문 | 넉터 축구장 밤에 조명 질문입니다 | 객관식재무관리 | 2013.06.10 |
| 63588 | 가벼운글 | 전국 대학 e스포츠 리그1 | 20th | 2013.08.05 |
| 63587 | 질문 | 정보기술활용 질문1 | ssonn | 2013.08.15 |
| 63586 | 진지한글 | 사회대 24 시간2 | 치퀸 | 2013.12.11 |
| 63585 | 가벼운글 | 학생증도신청해야해요?1 | 신입 | 2014.02.12 |
댓글 달기