급하게 살빼야 할 일이 생겼는데
제가 유독 하체가 두꺼워서요ㅠㅠ
작년 겨울까지 6~7개월 헬스 다니다가
몇달 쉬는 동안 야식먹고 운동 안했더니
조금 빠졌던 하체살이 다시 쪘어요ㅠㅠ
(현재 보통 여자분들보다 통통한 정도)
아침 간단히 밥, 점심 학식 먹고
저녁에 계란2,고구마1,두유+미숫가루 먹고
밤에 버핏15개x4세트, 스쿼트30개x3세트
하고있는데 이걸로 3주만에 어느정도 빠질까요?
더 해야할거나 고칠거 있음 알려주세요ㅠㅠ
참고로 수험생이라 운동할 시간이 많지 않네요ㅠㅠ
제가 유독 하체가 두꺼워서요ㅠㅠ
작년 겨울까지 6~7개월 헬스 다니다가
몇달 쉬는 동안 야식먹고 운동 안했더니
조금 빠졌던 하체살이 다시 쪘어요ㅠㅠ
(현재 보통 여자분들보다 통통한 정도)
아침 간단히 밥, 점심 학식 먹고
저녁에 계란2,고구마1,두유+미숫가루 먹고
밤에 버핏15개x4세트, 스쿼트30개x3세트
하고있는데 이걸로 3주만에 어느정도 빠질까요?
더 해야할거나 고칠거 있음 알려주세요ㅠㅠ
참고로 수험생이라 운동할 시간이 많지 않네요ㅠㅠ
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