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헬스잘아시는분 답좀주세요
우아한 콜레우스
2015.07.13 23:22
조회 수
1261
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6
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어제부터갑자기허리가아픈데
평소에이럴때면 헬스장가서 백익스텐션하니까괜찮던데
지금은헬스장을안다녀서 할방법이없네요
백 익스텐션 집에서할수있는동작같은게있을까요
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개구쟁이 노루참나물
2015.7.13 23:24
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?? 누워서 슈퍼맨.하시면 되죠..
@개구쟁이 노루참나물
더러운 호두나무
2015.7.13 23:43
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아이언맨은 안되요?
@더러운 호두나무
늠름한 향유
2015.7.14 00:38
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@더러운 호두나무
개구쟁이 노루참나물
2015.7.14 00:50
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될거같아요?
화사한 개별꽃
2015.7.13 23:54
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소파있으면거기발꼽고. 아님 키크면 침대에 발꼽고.
병걸린 나도송이풀
2015.7.14 00:34
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데드리프트나 스쿼트 무게를 많이 치셨나요
기립근 다치면 엄청고생해요 ㅠㅠ
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