여자 헬스 하는법

글쓴이2017.11.07 02:25조회 수 1666댓글 11

    • 글자 크기
요즘 살이 너무 많이쪄서 체력도 기르고 몸매도 만들겸 헬스장을 끊었는데요. 사실 그 헬스장에 있는 스피닝을 하고싶어서 헬스+스피닝을 끊었거는요.
헬스도 이왕 오만원 주고 끊은김에 하고싶은데 뭘해야하나요??
스피닝을해서.. 런닝머신이나 자전거는 안하고싶은데
제가알고있는것은 스쿼트, 런지, 플랭크 등의 다이어트 비디오같은곳에나오는 기계없이 하는 맨몸운동입니다.
그냥 저런것만 꾸준히 해도 괜찮은가요? 아니면 기계를 사용하는게 좋나요!? 헬스는처음이라 질문합니다 다른분들은 어떤식으로 하시나요?
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
28592 학교 주변에 시계 약 넣을만한 곳 있나요?3 신선한 글라디올러스 2014.05.14
28591 길에서 정액냄새가 심하게나는데 뭐죠?19 유별난 진범 2014.05.14
28590 [레알피누] 경제학원론 윤ㅇ득 교수님 수업..2 훈훈한 무 2014.05.14
28589 일반선택1 침착한 물푸레나무 2014.05.14
28588 지방 인재 장학금이요1 뛰어난 호랑버들 2014.05.14
28587 장내시경 일반 내과에서 받아도 안전한가요??4 키큰 감초 2014.05.14
28586 효원굿플러스의원에서 몸무게 측정되나요?4 근엄한 흰꽃나도사프란 2014.05.14
28585 내일 과사 함?2 난쟁이 비목나무 2014.05.14
28584 지방인재장학금이요8 따듯한 괭이밥 2014.05.14
28583 지금 이 시간에 치킨 배달되는 곳 어디있어요?1 나약한 오죽 2014.05.14
28582 서울대 주변에 머무를만한곳 아시는분?19 발랄한 아주까리 2014.05.14
28581 정문앞 카드되는 중국집 추천2 나쁜 꽝꽝나무 2014.05.14
28580 부대 앞 운동 추천!5 난쟁이 도꼬마리 2014.05.14
28579 김상우 교수님 생명과학I 화 목 1시30분 똑똑한 여뀌 2014.05.14
28578 PNU-wlan 지금 연결되나요?ㄴ1 기발한 호랑버들 2014.05.14
28577 경제신문 스터디 해보신분!!!!!4 게으른 홀아비꽃대 2014.05.14
28576 북스캔 해주는 곳 어디있나요?? 황홀한 이삭여뀌 2014.05.14
28575 [레알피누] 우울증 약 드셔보신분..??13 어리석은 감나무 2014.05.14
28574 중도쉼터머죠?3 유능한 수선화 2014.05.14
28573 기계과 전과관련 질문드립니다.13 머리좋은 밀 2014.05.14
정렬 검색
이전 1 ... 6968 6969 6970 6971 6972 6973 6974 6975 6976 6977 6978 6979 6980 6981 6982 6983 6984 6985 6986 6987... 8407다음
검색
첨부 (0)