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볼살..헬스

사니2018.07.21 11:30조회 수 1693추천 수 1댓글 10

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요새 볼살이 너무 뚜싯뚜싯해서 고민입니다...

요새는 볼살때문에... 어머니만 살쪗다고ㅠ 좋아하시네요..

. 웨이트 운동은 매일 꾸준히 하고요

운동시간은 쉬는시간 빼고 1시간 30붅정도 됩니다.

살찔때 얼굴이 먼저 찌는 편이기더 하고요 ㅠㅠ

보충제는 안먹고

운동하고 두유나 계란 먹는데..

식단을 바꾸거나 끼니를 조절할까요??

아니면 남성호르몬 촉진안하는 보충제 추천해주세요
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