안녕하세요~
20대후반 여자입니다^^
운동은 꾸준히 하고 있는데
간혹 제대로 운동하고 있는지 잘 몰라서
질문드립니다.
웨이트하면 요일마다 신체부위를 다르게 구분하여
운동한다고 들었습니다
혹시 보통 여성분들은 어떻게 구분해서
운동하는게 좋을까요?
운동에 관심있으신분들 답변부탁드립니다^^
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