지방이 연소되는데 준비시간이 40분이라고 달리기를 최소 40분하라그러던데 어제달려보니 십분연속으로뛰기도 벅차더라구요ㅜ 40분유산소운동할때 다듵 그정도체력이되시는건가요? 저만저질체력인가ㅜ 아님 십분뛰고 조금걷다 다시뛰고를 반복하면되나요?
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