날씬한 분들 중에 운동 거의 안하고 식단으로만(밥을 꼭 드시는 분들 중에 더 궁금해요) 유지하면서
건강도 잘 챙기시는 분들
하루에 몇 끼 드시고, 매 식사마다 밥을 몇 공기 정도 드시는지 궁금해용
반찬 적당히 먹으면서 하루 2끼먹고 밥을 먹는 총량이 한 공기 이내로 먹으면 날씬상태 유지할까요?
자극적인 음식은 안 먹구요
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