공부한다고 계속 앉아있다보니까 자꾸 허벅지만 살이쪄서.. 마른 체형인데 하체만 살이 붙어서 운동좀 해보려고 찾아봤거든요ㅋㅋ 허벅지살 빼는데 스쿼트가 좋다고 해서 동영상 보고 따라하고 있는데 무릎이 아프네요ㅠㅠ 제가 자세가 잘못되서 그런건가요? 헬스장 갈 여건이 안돼서 집에서 혼자 동영상 보면서 따라하는데 운동을 해본적이 없어서 어떻게 해야 효과적인지 모르겠고 ㅠㅠ도움좀 주세요 성별은 여자에요
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