건강하게 증량하는 방법 조언 구합니다

글쓴이2019.09.23 10:52조회 수 429댓글 19

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오늘 bmi13찍었는데 올해들어 변비때문에 물을 많이 마시고나서 살이 너무 빠지네요(여자 160  36)

 

13까지 찍게되니 일상이 너무 지치고 잠이 자꾸 와요

 

건강하게 증량하는 방법조언구해요

하던 운동도 하기 힘들 지경이라... 

항문이 좁아서(수술여러차례라서 협착증있음)

음식량을 마음껏 늘리기 힘든데

적정량 음식에서 건전한 영양가 식단으로

살찌울 수 있는(몸에 에너지 넣는) 방법 조언구해요

요즘 자꾸 잠이 와서 걱정입니다

이거 저체중때문 맞죠?

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