덤벨 kg 추천..

글쓴이2014.03.18 10:49조회 수 1565댓글 18

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몇 kg이 적당한가요? 숀리 책보며 운동하고 있습니다. 덤벨은 2kg으로 가벼운데 13세트 쯤에 자세 유지하는게 힘드네요.
특히 몸으로 유산소 운동 덤벨 전,후에 하는거하고 나면 다리가 후들거려요.. 그래도 덤벨 2kg은 너무 가벼운 것 같고..
몇 kg이 적당할까요?
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