운동하시는분들! 질문좀할게요

짜릿한 비목나무2015.02.11 21:54조회 수 1172댓글 5

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운동 (웨이트)을 1년넘게 헬스장에서 해오고 있는데

별일 없으면 항상 저녁 이후에 운동을 했어요

근데 이번학기 시간표랑 스터디때문에 운동시간을 일정하게 갈수가 없어서,

월요일 : 아침 7시~8시

화요일 : 밤 9시~10시

수요일 : 아침 7시~8시

목요일 : 밤 9시~10시

.... 이런식으로 뒤죽박죽 아침운동이랑 밤운동 섞어서 해야할것같은데요

이렇게 해도 상관없을까요? 몸에 무리가 가지는 않을지 걱정입니다.


그리고 아침7시에 운동을 시작하려면.. 대략 6시 30분에 기상해서 바나나랑 계란같은거 좀 먹고 30분정도 소화도 시키고 스트레칭도 하고 7시에 시작하려 하는데요 기상후 30분만에 웨이트 트레이닝 시작해도 상관없겠죠?

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