3분할 운동 이렇게 많이들 하시잖아요
근데 하루에 코어, 등 ,어깨 이런식으로 여러개 운동후 2~3일 정도 쉬고 다시 코어,어깨,등 운동해줘도 되지 않나요? 어쨌든 여러부분의 근육이 사용돼도 몇일 지나서 회복되는거니까요? 설명해주세요
근데 하루에 코어, 등 ,어깨 이런식으로 여러개 운동후 2~3일 정도 쉬고 다시 코어,어깨,등 운동해줘도 되지 않나요? 어쨌든 여러부분의 근육이 사용돼도 몇일 지나서 회복되는거니까요? 설명해주세요
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