체력을 늘리구 싶어요

글쓴이2015.09.19 16:06조회 수 1811댓글 12

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이번에 평일 및 주말에 대부분 알바를 하게 될거 같아요. 특별히 하는 대외활동은 독서 스터디 밖에 없고 이외에는 공부만 하려고 합니다! 요새 따라 피로감도 잘 느껴지고 해서 기초체력을 좀 늘리고 싶은데 기초체력을 차근차근 늘릴수 있는 운동이나 건강관리법이 없을까요? 근력운동이 중여하겠죠..? 참고로 저는 여자에요! 조언 부탁드립니다 :) 아 그리고 집이 가까워서 평소에는 자전거 타고 다녀요! 20~30분 정도 걸리는거 같아요 ㅎㅎ
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