허벅지 앞쪽살 때문에 스트레스받아요

몸 다른곳에 비해 허벅지 앞쪽 안쪽에 군살이 있는 편인데 근력운동 해서 모양을 다듬으라고 하시는데요....제가 이걸 몇년전에 하다가 앞벅지가 근육처럼 더튀어나와서 그만뒀었거든요 그러고 허벅지는 마지막에 빠진다길래 식이조절도 하고 근육을 다빼고 살도빼고 나서 근육을 만들어야 예쁘게 잡힌다 뭐 그런 말도 들어서 다 해봤는데 이 앞벅지가 다 망치네요 ㅠㅠㅠ 매일매일 운동후에 하체스트레칭도 하고 둥근 폼롤러 같은거로 마사지도 해봣는데 안빠져요....하...도움좀...