감정기복을 어떻게 이겨내나요?

글쓴이2018.03.30 09:28조회 수 1601추천 수 3댓글 8

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우리는 일상생활에서 수없이
많은 감정기복을 느끼게되잖아요.
저는요즘 가족,연인과의 관계에서
감정기복을 느끼는데

좋은기분이면 다행이지만
찝찝하거나 꿀꿀하거나 나쁠때는
할일의욕이 사라지고 사는게짜증만나고
멍하게 있게 되더라고요...

별일아닌데도 기분이 극으로 치닫는거예요.
그러다보면, 할일을 즐겁고효율적으로하는데
차질이 많이 생기드라구요..

저는 중요한시기라 할일에최대한
집중을해서 하고싶은데
감정기복이 생길땐 어떻게 극복해야하나요?
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