몸매 관리 할때요 질문있습니다!

글쓴이2013.08.22 14:22조회 수 1868댓글 16

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일주일에 최소 두 번에서 네 번까지 운동하는데요


아침에 조깅 8km에서 10km 정도 두시간가량합니다


그런데 문제는 운동 당일은 많이 안먹는 데


다음 날에는 점심을 정말 많이 먹어요(밥 두공기랑 후식이랑 다요)


그리고나서 또 운동하는 날 되면 안 먹고 이러는 데


저는 여자이구요..키는 169에 몸무게 55kg인데..


어떻게 식습관을 고쳐야 할까요?ㅜㅜ
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