어깨늘릴려고해요
180/73 정도 되는데
식스팩을 만들고픈 욕구 전혀없고 어마무시한 팔근육을 만들겠다는 마음도 없습니다.
단지 '어깨' !!!'어깨'만을 늘리고 싶은데요
팔굽혀 펴기와 철봉이라는데
우선 철봉은 접하기가 어렵잖아요 학교 근처에서 그래서 팔굽혀 펴기와 기타등등으로 운동해보려합니다.
질문들어갑니다.
쪽팔림따윈 개나주고 진지하게 행님들에게 여쭙습니다.
1. 팔굽혀펴기가 안됩니다 팔힘이 없어서요 팔힘을 늘리기위해서 어떤 운동들이 있을까요? 진짜 초보자니깐 초보자에 맞게 몇개 부탁드립니다..
2.어깨... 이쉐끼는 어떻게 늘려야할까요?
마이피누의 행님들 도와주십쇼 ㅜㅠ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 161546 | .24 | 어리석은 꼭두서니 | 2017.09.18 |
| 161545 | .13 | 해맑은 노간주나무 | 2016.03.28 |
| 161544 | .5 | 느린 다정큼나무 | 2019.02.24 |
| 161543 | .10 | 배고픈 수송나물 | 2016.04.18 |
| 161542 | .9 | 점잖은 까마중 | 2015.11.07 |
| 161541 | .7 | 센스있는 벚나무 | 2018.04.25 |
| 161540 | .5 | 태연한 겹황매화 | 2018.01.13 |
| 161539 | .3 | 부지런한 사피니아 | 2017.07.24 |
| 161538 | .1 | 착실한 등골나물 | 2017.07.19 |
| 161537 | .4 | 과감한 굴참나무 | 2014.01.08 |
| 161536 | .6 | 세련된 기린초 | 2017.09.27 |
| 161535 | .5 | 싸늘한 낙우송 | 2019.01.23 |
| 161534 | .10 | 멋쟁이 자작나무 | 2020.08.03 |
| 161533 | .4 | 상냥한 개불알풀 | 2018.11.07 |
| 161532 | .4 | 겸손한 산뽕나무 | 2018.04.07 |
| 161531 | .4 | 흐뭇한 배추 | 2014.09.12 |
| 161530 | .12 | 유치한 좀씀바귀 | 2018.02.05 |
| 161529 | .1 | 외로운 진달래 | 2018.10.14 |
| 161528 | .1 | 상냥한 콜레우스 | 2015.03.12 |
| 161527 | .4 | 유치한 뜰보리수 | 2017.10.19 |
댓글 달기