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진짜 힙업 해보신분 있으세요?
다부진 매화말발도리
2015.11.21 22:34
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2122
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효과있는거 추천 좀해주세요
힙업이 절실하네요
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세무서 현장실습
(by 훈훈한 올리브)
길가면서 입벌리고 다니시는분 계신가요?
(by 애매한 고욤나무)
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개구쟁이 거제수나무
2015.11.21 22:39
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스쿼트 진리
스퀏스퀏스퀏 매일해~
눈부신 맑은대쑥
2015.11.21 22:57
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풀스쿼트 ㄱㄱ 둔근자극 대폭발 ㅇㅇ
교활한 잣나무
2015.11.21 23:25
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걸을때 힙에 힘주면서 다니세요~
스쿼트가 최고긴한데ㅋ
자상한 도깨비바늘
2015.11.21 23:26
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걸음걸이만 좀 신경써도 힙업좀 되던데ㅎㅎ
8자걸음 ->펑퍼짐
유쾌한 박
2015.11.21 23:58
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갓죠짐
난쟁이 반송
2015.11.22 00:28
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나 딱히 아무 운동도 안 하는데 힙업되어있습니다
많이 걸어다녀서 그런 것 같아요
기쁜 우엉
2015.11.22 00:40
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힙업은 발레동작 아라베스크가 짱인것같아요
하면 시~원합니다ㅎ
피로한 두릅나무
2015.11.22 00:43
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풀 스쿼트(엉덩이가 거의 바닥까지 내려가는 스쿼트)
하시고 앉았다가 일어날때 마지막에 뒷꿈치 들어주면서 엉덩이 힘 쪼아주면 힙업도 되고 여러모로 좋습니다
힘좋은 수박
2015.11.22 02:41
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데드리프트!
운좋은 개모시풀
2015.11.22 05:04
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와이드스쿼트!!!
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