운동방법 잘아시는분??(여자)

글쓴이2016.01.04 17:03조회 수 1105댓글 1

    • 글자 크기
다이어트하고자하는 집중부위는
뱃살(삼겹)+하체(근육형) 입니다
동영상보고 따라하고싶은데
좋은 영상 뭐없을까요?
다노(어플),유투브 영상은 진짜많은데
뭐가뭔지 모르겠네요
뭐부터해야할지ㅠㅠ

그리고복근운동은 뱃살을 뺀뒤에
하는게좋을지 지금바로해도 좋을지
운동고수분들! 알려주세요~~
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

  • 현명한 달리아
    2016.1.4 17:25
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동법에 남/여 구분은 없구요...

    유산소 반/근력운동 반 하시면 되고, 하체운동보단 상체 쪽에 집중하세요..

    어차피 전체 밸런스 문제니까 유산소는 온천천 열심히 뛰시면 됩니다..

    상체 운동은 푸쉬업이랑 플랭크 많이 하시면 됩니다.

    http://blog.naver.com/kiltie999/220532540632 참고하세요~
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
51497 도서관근처학식4 깜찍한 측백나무 2017.11.16
51496 갑자기 다리가 너무 저려요3 때리고싶은 반하 2017.09.19
51495 기숙사 밥 안먹으면2 늠름한 노랑꽃창포 2017.08.30
51494 글영 면제분반 신청..3 게으른 밤나무 2017.08.30
51493 학교근처 운동화 세탁 어디맡기세요?2 큰 강아지풀 2017.08.20
51492 국가 근로랑 교내근로 차이점이 뭐가 있나요?5 허약한 종지나물 2017.08.15
51491 경제학부 전공 잘 열어주시나요?6 친숙한 좀씀바귀 2017.08.08
51490 상남 삼계탕 맛있나요?1 착실한 삽주 2017.07.11
51489 토플 라이팅 스피킹 선생님 추천해주세요7 상냥한 가지 2017.07.03
51488 [레알피누] 아이폰 현납으로 사고싶습니다!13 건방진 협죽도 2017.04.30
51487 등록금 신용카드 납부하는거 해보신분.. 자기명의 카드아닌 카드도 은행에서 바로 결제해주나요..?8 태연한 개구리밥 2017.03.28
51486 샛벌회관 어디있나요ㅠㅠ9 도도한 솔나물 2017.03.28
51485 [레알피누] LH전세11 해맑은 설악초 2017.03.18
51484 .2 고상한 짚신나물 2017.03.12
51483 탁구동아리 가입하는데 나이 제한 있나요??3 도도한 둥근잎유홍초 2017.03.07
51482 공교육멘토링3 겸연쩍은 삼백초 2017.03.06
51481 대학실용영어 면제분반 참혹한 채송화 2017.03.06
51480 웅비관 와이파이11 큰 꽃며느리밥풀 2017.03.04
51479 얼굴 경락 마사지 페이스다이어트? 진실한 상수리나무 2017.02.09
51478 부전공 과목 인원관련 질문!3
 쌀쌀한 눈개승마 2017.02.07
정렬 검색
이전 1 ... 5822 5823 5824 5825 5826 5827 5828 5829 5830 5831 5832 5833 5834 5835 5836 5837 5838 5839 5840 5841... 8406다음
검색
첨부 (0)