남자이고 하체운동 스미스머신말고 프리로 중량스쿼트 하는데요 무게 끼우기 귀찮아서 그런데 스쿼트안하고 헬스장 기구로만 하체운동해도 괜찮을까요
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제가 pt할 때 물어보니까 트레이너가 기계로 하면 하체에만 운동이 되고 프리로 하면 전신운동도 되고 전체적으로 발달돼서 좋대요
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@참혹한 참개별꽃제가 상체발달형이라..하체가상대적으로 약한거 같아서요
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하체인증해도될까요??
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@수줍은 때죽나무해보세요
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@글쓴이동물원에 하체인증했던걸로 대신해도될까요
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@수줍은 때죽나무머라치면 볼수있어요?
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@글쓴이글보니 사진내렸었네염. 자랑질이라고 비추먹어서
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무게 바꾸기 귀찮을정도면...뚱보세요?
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@야릇한 방풍아뇨ㅋ벤치는 무게바꿔도 괜찮은데 프리스쿼트는 바 놓고 빼고 한세트하고 놓고 빼고 하면 귀찮더라구요
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스쿼트 그냥해요 운동 삼년찹니다
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스쿼트만한게 없어요 척추기립근부터 발바닥까지 모든 하체 발달에 최곱니다 아시다시피
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괜히 3대 운동이 아님 강추 근대 스밋 머신말고도 바 걸어놓는 곳 있을 텐데...
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