하체비만.....

멋진 자라풀2016.01.20 22:41조회 수 1357댓글 9

    • 글자 크기
다리만 살 뺄 수 없다고
전신 유산소 하고 근력 하라는 소리는
많이 찾아보고 들었는데요ㅠㅠ

에휴
진짜 뱃살은 배꼽티 입고 다녀도 될 정도로 없는데
하반신은 살이 한움큼 잡히고
지방이겠죠..그니까 흔들면 살이 흔들흔들ㅋㅋㅋ해요

이거 어떡하죠ㅠㅠㅠ
체질이 하체비만같아요

스쿼트 하면 하체발달 될 것 같은데
괜찮던가요???

굵어졌다가 이쁘게 빠진다 그러는 사람도 있고..

진짜 위에는 무조건 젤 작은 사이즈
입어도 되게 날씬한데

허벅지 안쪽 살이 쩔어요...
종아리도 튼튼하고

이거 어떻게 날씬해지죠?ㅠㅠㅠ
상체는 딱히 안빼도 되는데

ㅜㅜㅜㅜㅜㅠ
하체돼지 탈출 성공하신 분
방법 좀 알려주세요.....
    • 글자 크기
144번이나 100번 막차 (by 기발한 좀씀바귀) 효원재vs진리관 (by 절묘한 새콩)
목록

댓글 달기

  • 우아한 동의나물
    2016.1.20 22:44
    댓글 추천 0 비추천 0
    체질상으로 그런걸수도 있겠지만 골반에 균형이 안맞으면 하체비만되기 더 쉽다고 들었어요~ 운동하면서 골반 맞춰주세요~ 저도 상하체 불균형 엄청났는데 (상체는 44 하체는 27인치바지) 운동을 싫어해서 따로 운동 안하고 골반교정 스트레칭만 해 줬는데 살이 쪘는데도 바지 치수는 줄었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ (지금은 상체 55 바지 26인치)
  • 우아한 동의나물
    2016.1.20 22:50
    댓글 추천 0 비추천 0
    + 집에서 스쿼트랑 런지정도는 해줬어요
  • 우아한 동의나물
    2016.1.20 22:48
    댓글 추천 0 비추천 0
    그리구 글쓴이분 걱정만큼 다리근육 그렇게 뽝 안자라용
    남자들도 닭찌찌살 먹어가며 죽도록 운동하고 체중 늘려서 벌크업하고 다시 줄이고 이런 과정 반복해야 근육 커져요~!
    여성들이 운동 할 때 보통의 경우에는 그만큼 운동 안하니까 튼튼해질까봐 걱정 안하셔도돼요... 운동해보니까 알겠더라구여.. 그동안 단단하고 튼실해서 근육이라고 생각했던 내 종아리는 살이고 부종이었다는걸..
  • 무례한 반송
    2016.1.20 23:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    저는...스쿼트 자세가 이상했는건지 뭔지는 잘 모르겠지만...스쿼트 두달까지 꾸준히 하는데 무릎위쪽 근육이 너무 발달하는거보고 놀라서 그만뒀어요ㅠㅠ 더하면 없어졌을지는 모르겠지만..
  • 찌질한 잔털제비꽃
    2016.1.20 23:27
    댓글 추천 0 비추천 0
    하체는 거의 안변하는거같음..
  • 유별난 접시꽃
    2016.1.20 23:36
    댓글 추천 0 비추천 0
    저는 이런 체형 완전 좋아합니당
  • 세련된 무궁화
    2016.1.20 23:57
    댓글 추천 0 비추천 0
    마일리 운동!!!엄청 힘든데 효과 좋대용
  • 교활한 매듭풀
    2016.1.21 11:17
    댓글 추천 0 비추천 0
    살 완전 쫙~ 빼고 다시 운동하면서 찌워야됩니다
  • 고고한 우엉
    2016.1.21 11:47
    댓글 추천 0 비추천 0
    집에서 매일 버피테스트 100개씩 해보세요. 한달하면 하체 살 증발합니다
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
37733 던킨도넛 우리학교에 이제없나요 ㅠㅠ9 머리좋은 자작나무 2015.03.17
37732 여성징병 청원 다시 올라왔어요9
 태연한 참깨 2017.09.26
37731 프랑스어(불어) 학원이나 과외9 수줍은 시클라멘 2017.12.24
37730 이번에 공부 진짜 오지게 안되네요9 쌀쌀한 자주쓴풀 2017.10.17
37729 [레알피누] 갈수록 인간관계...9 빠른 편도 2018.09.21
37728 자유무역에 대해 여쭙습니다.9
 착실한 금식나무 2016.04.05
37727 부산도시공사 현장실습9 상냥한 섬초롱꽃 2019.08.30
37726 멘토링 기장멘토링 말고 다른것도 있나요?9 착잡한 함박꽃나무 2015.02.03
37725 부대에 24시간하는 여학생 휴게실있나욥?9 세련된 개곽향 2017.04.18
37724 오늘 새벽벌도서관 열었나요?9 특이한 산비장이 2018.09.23
37723 근데 마스크가 그렇게 구매하기 힘든가요??9 착실한 당단풍 2020.03.04
37722 중국에서 한국 아이들이 죽었습니다.9 흐뭇한 가시여뀌 2017.05.11
37721 인간관계 지치신분 없나요?9 똑똑한 털쥐손이 2018.04.20
37720 도서관에서 바로 앞에 앉아도 됨?9 빠른 참취 2022.05.31
37719 식물친구들 만화입니다9
 사랑스러운 층꽃나무 2018.12.06
37718 144번이나 100번 막차9 기발한 좀씀바귀 2016.09.20
하체비만.....9 멋진 자라풀 2016.01.20
37716 효원재vs진리관9 절묘한 새콩 2014.01.02
37715 정정기간 지나서 성적정정 불가능한가요?9 바보 미국부용 2016.01.03
37714 글로벌영어 과제를 안했는데 패스할수있을까요?9 난쟁이 참꽃마리 2015.12.13
정렬 검색
이전 1 ... 6510 6511 6512 6513 6514 6515 6516 6517 6518 6519 6520 6521 6522 6523 6524 6525 6526 6527 6528 6529... 8406다음
검색
첨부 (0)