저는 남자구요
약 2개월 반 ? 동안 식이요법 이라고 나름 하고 있어요.
아침은 거의 안먹구요. 먹는다면 식빵에 우유한잔 먹어요.
점심은 식당알바중이라 거기서 거기음식 먹구요. 식당이 한정식? 집이라 그렇게 고칼로리는 아니에요.
공부하다가 저녁은 6시~7시 쯤 먹구요
샐러드 한볼, 바나나 한개, 두유 한개 먹어요.
샐러드 종류는
1. 닭가슴살 + 오이 + 토마토 + 양배추
2. 연어 + 동일
3. 연어/닭가슴살 제외 동일
가끔 계란 2개와 두부 반모까지 먹을때 있어요 포만감이 너무 없길래 ㅠ
운동은 집에서 스태퍼 하구요 근력운동도 병행중이에요.
괜찮게 하고 있는지, 만약부족하다면 지적해주세요 !! ㅠㅠ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 78295 | 남자 선글라스 고민4 | 억쎈 느릅나무 | 2018.06.25 |
| 78294 | 기숙사 주차4 | 센스있는 쇠비름 | 2020.02.16 |
| 78293 | 9월 11일? 쯤에 LG 설명회 갔다오신분??4 | 애매한 달뿌리풀 | 2014.09.28 |
| 78292 | 무역학부 평점 4.04 | 촉박한 아그배나무 | 2013.06.28 |
| 78291 | 연애경험?4 | 정중한 달리아 | 2013.12.24 |
| 78290 | 계량경영학 김기석교수님 9시4 | 싸늘한 사람주나무 | 2016.10.12 |
| 78289 | 인문대 4학년 일선3과목만 들을건데 학비 얼마죠4 | 서운한 겹황매화 | 2021.02.02 |
| 78288 | 9시재무관리 내일 쉅 하나요4 | 세련된 돌피 | 2016.11.14 |
| 78287 | 교환학생 가는분들 다들 5학년 생각하고 가세요?4 | 화려한 산부추 | 2019.02.07 |
| 78286 | 재무회계 망했으면...4 | 피로한 파리지옥 | 2018.06.12 |
| 78285 | 교직이수4 | 끔찍한 우엉 | 2017.01.04 |
| 78284 | 회계사 합격후4 | 다부진 동부 | 2021.02.05 |
| 78283 | 사법고시 행정고시 2차4 | 밝은 능소화 | 2013.10.06 |
| 78282 | [레알피누] 팀원들을 이해할 수 가 없어요...4 | 치밀한 개비자나무 | 2017.07.28 |
| 78281 | 맨투맨에서 기모가 너무 빠져요4 | 즐거운 푸조나무 | 2019.03.06 |
| 78280 | [레알피누] KAI 들어가기4 | 침착한 은대난초 | 2018.10.04 |
| 78279 | 기계 정기활 면제되나요?4 | 질긴 모감주나무 | 2019.12.13 |
| 78278 | 취준생 선물4 | 착실한 달리아 | 2019.01.17 |
| 78277 | 희망과목담기 경쟁률 어떻게하나요??4 | 훈훈한 신갈나무 | 2014.08.09 |
| 78276 | 인스타 비공개 계정 게시물 확인하는 법4 | 정겨운 쉬땅나무 | 2020.06.07 |
댓글 달기