ㅈㄱㄴ
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다리앉고 웅크린자세로 똥마려울때까지 침대에 누워있으면 신호옴
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유제품 드세용
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밥 너무 적게는 먹지말고 물 많이 마시고 자주 움직이고 유제품도 가끔 먹으면 괜찮더라구요
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고양이 자세 추천드립니다!!
여러모로 좋은 자세에요ㅎㅎ -
프로바이오틱스 추천합니다
처음먹고 방구끼면 속에서 온갖 썩은냄새 다나옵니다ㅋㅋ
근데 이게 꾸준히 먹어주면 대장암도 예방이되고 변비에도 좋다네요
전 남자고 변비가 없었는데도 처음먹고 썩은방구냄새때문에 뭔가 잘못된줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋ
근데 꾸준히 먹으면 장이좋아져서 냄새도 안납니다
근데 여자의 경우 변비나 숙변은 식사양이 너무 적어서 그런경우가 대부분인걸로 알고있습니다
아무튼 프로바이오틱스 추천 -
복근운동많이하시구요 변보기전에 배를꾹꾹눌러주세요
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올리브영에 가면 푸룬 이라고 과일말린거 팔아요. 그거 드세요~ 유명해요
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