죠짐 너무 유산소에 달리기 많다던데 몸 만드는거 없나요?
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하루에 세타임있는 다이어트반은 조금 유산소 위주고 나머지는 타임은 데드리프트 스쿼트 풀업등 적절히 섞여있는 편입니다. 다니고 있는 회원으로서 말씀드리면 목적이 다이어트건 체력향상이건 다니면서, 배우면서 묻고하다보면 맞는 방향으로 나아갈 수 있을걸로 생각됩니다
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