살 빼고 싶어요..

90대라면;; 일단 먹는 양부터 조절하는게;;

보통성인먹는 양으로 세끼만 드세요;; 물하고;;; 음료수, 과자 먹지말고;;

지방흡입까지야;; 그냥 헬스 6개월만 다니세요

하루에 2시간씩(웨이트 1시간+런닝머신 1시간)

그리고 식사는 딱 3끼, 그 이외에 아무것도 먹지마시구요

그럼 6개월 후 얼짱이 되있으실 듯

말로만 그러지 말고

하루에 1시간정도 걷든지

아님 20분 씩 왕복으로 달리든지

자신의 의지를 다잡는게 중요함

좋아하는 여자한테 난 돼지는 싫어 라는 말을 듣기 전까진 어짜피 말 뿐일 테지만 ㅋㅋ

전 여잔구요, 자랑은 아니여서 익명으로 올려요...

외면적으로 평가받고 상처를 받아봐서, 도움이되고 싶어 이렇게 글을 올립니다.

전 365일 다이어트 정신으로 사는데요

 헬스는 솔직히 귀찮고, 살은 빼야하고....

그래서 제가 택한건 다이어트 써플리먼트

허벌라이프 이런거 말고요.... 알약형태로 파는게 있어요

식욕억제 효과가 있고요, 한알만 먹으면 하루종일 식욕이 없고 목이많이 말라요.

진지하게 해보시고 싶으시면 이메일남겨주세요

힘내세요

ㄴ 약은 도움 안됩니다. 도움 되더라도 건강에 악영향을 끼치죠. 만약 부작용없이 먹기만해서 빠진다면 그걸 만든 사람은 억만장자가 됐을 겁니다. 그리고 딱 보니 광고글같은데 이러지 맙시다

살은 빼고싶고 노력은 싫다..?

공부 안하고 A+ 받고 싶다...랑 뭔 차이인지..?

일 안하고 돈벌고 싶은거랑 똑같네요...

특정 질병이 아니고, 노력만 충분하다면 살빼는건 문제가 아닙니다.

헬스하세요..아니면 다른 운동이라도 하세요....적게 먹고 많이 움직이면 살은 자연스럽게 빠집니다..

솔직히 말씀드리면 저도 비슷한 체형이었는데 지금은 칠십대 정도 입니다.

운동만큼 중요한게 식이요법입니다.

물론 우리같이 돼지들한테는 굶거나, 적게 먹는게 죽기보다 힘들때가 있는데

참아낼 수 있습니다.

저같은 경우는 채소랑 방울 토마토 , 우유, 닭가슴살, 등등으로 연명했더니 운동하던거보다 더 쉽게 빠지더군요.

물론 두개를 동시 병행하면 효과 만점

살뺄때 운동으로 빼야지 나중에 후회안합니다