초보자일수록 피티 받지 마세요. 초보자는 헬스하는 동네형이 알려주는 상식 가지고도 충분합니다. 절대 단기간에 근육이 나오지 않습니다. 피티비용이 상당합니다. 친구들이나 지인 아니면 헬스장에서 만난 사람과 운동하는게 낫습니다. 저 같으면 피티할 돈으로 닭가슴살 사먹고, 식단에 더 신경을 쓰겠습니다. 개인적으로 피티는 웨이트 중급자 이상이고 정체기 오신 분, 일반인 이상의 근육을 키우려면 받으면 된다고 생각합니다.
저 헬스에 대한 지식이 하나도 없는데.. 괜찮나요? 런닝머신만 사용할줄 알아요..ㅎㅎ 흔하다는 스쿼트 자세도 잘 모르구요ㅠㅠ 사실 피티 배우려는 이유가 기구 사용법 몰라서 정확히 자세 배우면서 효율적이 운동 사이클 짜려고 한건데.. 그냥 혼자 할까요?ㅠㅠ 아 저 그리고 여자예요
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