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축구할때..
살벌한 물억새
2016.05.11 08:01
조회 수
1016
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8
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다리지구력(?) 기르려면 어떤운동을 해야하나요?
그냥 런닝하면 될까요 ㅠㅠ 간만에 축구하니 오래뛰기 힘드네요 ㅠㅠ
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처참한 솔나리
2016.5.11 08:28
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그건 근육운동 하셔야해요 근지구력이 좋아야 더 빨리 더 오래 뛸수있는데 런닝보다는 차라리 등산이나 자전거타는게 더 도움이 될 수 있을거같네요
@처참한 솔나리
글쓴이
글쓴이
2016.5.11 08:31
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헬스장가서 싸이클 하면 될까요?
난감한 금붓꽃
2016.5.11 09:27
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스쿼트랑 데드리프트만해도 정말 많이 늘어요
@난감한 금붓꽃
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2016.5.11 10:23
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데드리프트.... 헬스장가몀 알려주나요 ..?
@글쓴이
난감한 금붓꽃
2016.5.11 15:37
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그럼요 어딜가든 알려줍니다
잘못된 자세로하면 큰일나는 운동이니까요
화이팅하세요!ㅎㅎ
생생한 봄맞이꽃
2016.5.11 11:04
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그냥 자주하면 늘어납니당
개구쟁이 미국미역취
2016.5.11 16:03
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스쿼트 데드리프트 ㄱㄱ
@개구쟁이 미국미역취
글쓴이
글쓴이
2016.5.11 16:16
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