원래 정말 마른체형이었습니다. 175/60
작년부터 헬스를 다니면서 어깨 가슴운동위주로 몸을 키웠는데요.... 마른것에 대한 컴플렉스로
거의 유산소운동을 하지 않았습니다.. 런닝도 전혀 하지 않았구요.. 많이 먹기도 하고..
그랬더니 8kg 증가했네요...
보기 좋다는 분들도 있고, 살이 왜 이렇게 많이 쪗냐는 반응도 있고...
요새 옛날 사진을 보니 얼굴살도 정말 많이 쪄서 빼고 싶다는 생각이 많이 들긴해요..
근데 또 살을 빼면 지금키운 어깨 가슴 근육이 많이 죽어서 또 왜소해보일지도 걱정이 많이 되구요....
어깨 가슴 근육은 놔두고, 뱃살과 얼굴살만 예전처럼 확 뺄려면 어떻게 운동해야되나요??
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