학기 중에 살이 많이 쪄서 고민 중인 여자사람입니다.
헬스를 하고는 있지만 아무래도 식단 조절을 병행해야 살이 빠질 것 같은데,
기숙사는 취식이 불가능하니 식단을 어떻게 조절해야 할지 참 막막합니다..
혹시 기숙사에 살면서 식단 조절 해보신 분 계시면 조언 부탁드립니다ㅠㅠ!
-
.
-
배달샐러드를 이용해보시거나, 서브웨이 챱샐러드 같은것도 괜찮지않나요? 애슐리투고에도 샐러드파는걸로 알고있어요! 같이 다이어트 성공해요!!!
-
@멍한 붉은서나물앗 감사합니다! 혹시 배달샐러드 지금 실제로 이용하고 있으신가요?
-
@글쓴이저도 이제 해보려고하는데 같이 살빼는 제 친구는 만나박스 먹고있다고 하더라구요! 괜찮다고 하던뎅 한번 검색해보세유ㅎㅎ
-
@멍한 붉은서나물검색해보니 일주일 단위로 배달이 되나봐요..! 기숙사에는 냉장고가 없어서 보관이 힘들겠네요 아쉽습니다ㅠㅠ
-
웅비관에 사시면 자동 식단조절되는데~
-
@촉박한 천수국하하 저 웅비관 살고 있답니다 제가 너무 잘 먹나봐요ㅠㅠ
-
정말 밥만 먹었는지 반성의 시간을 가집시다
-
@일등 자작나무후식으로 달다구리들을 탐했습니다 선생님. 반성합니다.
그래서 간식을 끊은지 좀 됐는데 일정 몸무게 이상 빠지지는 않더라구요ㅠㅠ -
@글쓴이부산대 앞에 크로스핏하는 죠짐다니세요 거기서 다이어트프로그램할때 참여하면 단기간에 눈에 띄게 몸좋아져요
-
@일등 자작나무추천 감사합니다! 죠짐 많이 들어봤어요~ 그런데 시간조절 면에서 웅비헬스장에 굉장히 만족하고 있기 때문에 옮기지는 않을 것 같아요ㅠㅠ
-
@글쓴이기숙사밥으로 식단조절하실려면 국드시지마시고 밥은 평소먹는 양의 반정도.. 반찬은 그대로해서 드시면서 운동전이나 후에 바나나 하나씩만 드셔도 충분할듯
-
@일등 자작나무앗 감사합니다~ 웅비관 반찬이 대체로 짠 편이라 밥 줄이기가 넘나 힘드네요ㅠㅠ 국은 시도해보겠습니다!
-
밥이랑 고기반찬 맛있고 자율배식이라고 많이 퍼먹지 마시고 체단실가서 걷기만 하신다면 딴것도 좀 더 빡세게 해주세요. 그리고 간식 자제해주세요.
-
@정겨운 감자확실히 긱사에서 다른 식단을 챙겨먹거나 하기는 힘든가봐요. 우선 배식량을 조금씩 줄여보도록 하겠습니다..!
헬스장에서는 주로 근력운동을 하고 있습니다! 이제 유산소를 조금씩 늘릴 계획이구요! 조언 감사합니다ㅎㅎ -
밥을 원래 푸시는만큼 푸시고 거기서 반 덜어내세요
스쿼트 유산소 많이하시구요~ -
일반화가 안될수 있는 정보이긴한데, 동생이 밥양을 확줄이고 반찬위주의 식사습관으로 살을 뺐습니다~ 참고하시면 좋을거 같아요!
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 110853 | 긱사발표4 | 찬란한 해당화 | 2019.01.17 |
| 110852 | 긱사발표 언제?2 | 화려한 감나무 | 2013.05.30 |
| 110851 | 긱사밥5 | 날씬한 해바라기 | 2017.12.31 |
| 110850 | 긱사밥6 | 침착한 호두나무 | 2016.08.15 |
| 110849 | 긱사밥먹으면 배가빨리 꺼져요...9 | 피로한 신갈나무 | 2013.10.03 |
| 110848 | 긱사벌점18 | 저렴한 고란초 | 2014.09.16 |
| 110847 | 긱사분들3 | 점잖은 산초나무 | 2017.10.23 |
| 긱사분들 식단조절 어떻게 하시나요?17 | 깔끔한 참개별꽃 | 2016.05.27 | |
| 110845 | 긱사분들!1 | 키큰 부처손 | 2014.08.09 |
| 110844 | 긱사비 낼때1 | 무심한 범부채 | 2017.07.22 |
| 110843 | 긱사사람드라 통화할때ㅜ9 | 자상한 패랭이꽃 | 2013.12.11 |
| 110842 | 긱사사시는 분들.. 룸메한테2 | 어두운 참오동 | 2012.05.13 |
| 110841 | 긱사사시는 분이나 자취하시는 분들 이사어떻게 하시나요??9 | 화난 미국미역취 | 2014.02.20 |
| 110840 | 긱사사시는 여학우분들 다이어트6 | 태연한 하와이무궁화 | 2018.03.22 |
| 110839 | 긱사사시는분들 전동킥보드 보관6 | 푸짐한 왕솔나무 | 2020.01.05 |
| 110838 | 긱사생 싸고 영양가있는음식 뭐없을까요8 | 날씬한 강활 | 2013.08.16 |
| 110837 | 긱사식당 일요일도 두시까지맞나요??3 | 창백한 쇠무릎 | 2015.05.03 |
| 110836 | 긱사에 대해1 | 화려한 감나무 | 2013.05.30 |
| 110835 | 긱사에서 맘스터치같은 햄버거 배달시킬수있나요1 | 답답한 미역줄나무 | 2014.06.15 |
| 110834 | 긱사에서 여름방학때 받은 벌점은 없어진건가요?4 | 일등 리기다소나무 | 2014.01.03 |
댓글 달기