곧 군입대를 하는데
헬스랑 식이 같이 조절 하고 있거든요
군대 짬밥이 워낙 부실하다보니..입대 후에 몸 망가질까 걱정이 되는데
어떡하면 몸짱돼서 나올수있을까요
일반사병이지만 행정병이라 일과후에 시간은 좀 날것같아요
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ㅋ행정병이면 일과후 시간 없을텐데여
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전 군대에서 운동시작했었는데... 그만큼 시간 엄청 남아돌아요. (육군은 케바케일수도..) 그리고 전 보충제도 사서 들고들어갔어요.
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@귀여운 참취오 그런거 반입 가능한가요?
일반 짬밥으로는 단백질 보충 안되겠죠??ㅜㅜ -
@글쓴이제가 근무했던 곳은 좋아서.. 이병때 선임이 같이 운동하러 가자고했었거든요. 보충제도 선임이 알려줬다는..
근데 육군이세요? 육군행정병은 윗분말씀대로 일과후시간 없을거에요... 이것도 케바케지만 대부분.. -
@귀여운 참취허허..ㅠㅠ 그렇군요..어떻게해야할지 막막하네요
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@글쓴이그리고 운동 얼마나 하셨는지 모르겠지만 휴식기를 가져도 금방 회복되요.
전 2년 쉬었는데 반년안되서 이전보다 몸좋아졌어요. -
훈련병때랑 이병때는 그냥 주는대로 먹고 시키는 대로 운동만 해도 충분히 피곤합디다 몸도 충분히 건강하구요
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@센스있는 야콘ㅋㅋㅋ아 그런가요
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배급받는 급식으로도 근육 빠지지않고 유지된다는 말씀이시죠??
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@글쓴이ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ짬찌 때는 근육 걱정할 틈도 없을텐데
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일반인들이 운동할때 근골격늘리는 거는 단백질도 중요하지만 탄수화물 섭취가 더 중요한데 왜케 다들 단백질만 집착하는지
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짬밥으로도 충분합니다
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맞아요 짬 무시하지마세요 맛은 없지만 충분함
그리고 이병이면 밖에서 운동하다온거 아니면 운동 제대로 못할텐데 -
피엑스에 보충제 팜
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짬밥에 px에서 이것저것먹으니 보통 군대가면 살찝니다. 보충제도 먹을수있으니 영양분 걱정은 안하셔도 될듯
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걍 건강히만갔다옩나
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아쉽겠지만 짬밥 찰 때까지 몸 관리는 포기하는 게 낫습니다. 풀린 군번이면 일찍 운동 시작할 수도 있구요.
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님 생각하는거만큼 그리 근분해 쉽게 안일어나니 걱정안하셔도 될듯
짬 든든히 먹고 바쁘더라도 틈틈히 운동하면 최소 유지는 될거같아여 -
생각보다 짬밥 괜찮습니다...그리고 밖에서 운동하던 사람들도 들어와서 양갱이니 뭐니 먹으면서 틈나는대로 운동하더군요
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