기숙사 사시는 분들 다이어트

밥을 반공기줄여보는건 어떨까요??

진리.웅비 사신다면 적당히 먹고 걷는것 자체가 다이어트 인데 ㅋㅋㅋㅋ 워낙에 경사가 심해서

야채 잘 나오고 고기반찬 꾸준히 나오는데 굳이 관리 할 필요가 있나요? 양이랑 비율만 잘 조절해서 퍼담으면 식단문제는 없음.

웅비관은 자동 다이어트 아닌가요?ㅋㅋ 밥노맛에 언덕위..

식단 정말 중요하져... 그런데 운동은 제대로 하고 계신지 궁금합니다 웅비헬스장에 봐요!!

기숙사밥이 너무맛없어서 밥 양을 반으로 줄였더니 저절로 살빠졌어요....

적당히 드시면 안되고 적게 드세요. 저 남자구요 177에 70초반대 몸무게인데, 8시 30분에 밥먹고 한 11시 30분되면 살짝 허기지게 만들 정도로 밥을 먹습니다. 그리고 12시 30분쯤 밥먹고 4시 30분쯤 배가 고프게 만들어요. 그리고 6시쯤 밥먹고 밤9시 넘어서 1시간 운동 유산소, 근력 격일 간격으로 번갈아가면서 합니다. 주말에는 가끔 야식 먹구요. 주중에 맥주도 한 두잔 즐깁니다. 밥 양을 처음에는 조절하기 어려운데 잘 조절해나가다 보면 딱 찾아질거에요. 그리고 맛있는거 나왔다고 욕심버리기... 저는 이게 제일 힘들어요 ㅠㅠ 고기 나오면... 그저 하악하악 거리고 퍼가려다가 퍼가는 스푼에 가득 말고 적당히 딱 한스푼만 퍼갑니다. 양 적어보이지만 그래도 깔끔하게 다 먹으면 꽤 많아요!
성공하셔서 즐거운 여름 보내시길 바랍니다.