불면증 치료하고 현재 건전한 수면을 취하고 있는 학생입니다... 우선은 진료 받는 게 가장 빠르구요 (저는 스스로 고친답시고 몇 년 허비함) 그래도 가기 꺼려진다면 불면증의 원인부터 파악하세요... 분명 잠자리에서 초조한 이유가 있을 텐데... 나아가 그런 초조함과 불안감을 야기하는 사고 습관부터 바꿔야할지도 모릅니다.
브랜드는 양키캔들이 유명하던데 제가 썼던 건 그리 유명한 건 아니었던 것 같아요 저도 선물 받았던 거라. . 홈플같은 마트에도 팔거예요~ 그냥 라벤더 향초 달라고 해서 자기전에 잠깐 켰다가 잠자리 들기전에 불 끄시면 된다는~ 불면증의 원인은 다양하니 이것이 환경적인지 정신적인 것인지 본인이 그 원인을 최대한 경감할수있도록 다양한 방법을 취해보세요~ 전 약물은 라스트 치료법이라고 생각합니당~
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