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글쓴이2016.11.26 22:16조회 수 535댓글 2

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  • 즐거운 백송
    2016.11.26 22:20
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    유튜브 찾아보시면 턱걸이 초보자부터 단계별로 운동하는 방법 찾을 수 있습니다! ㅎㅎ 처음엔 매달리는 것부터 시작하시는 것도 나쁘진 않아요 ㅎㅎ
  • 근엄한 상사화
    2016.11.26 22:28
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    제가 3달전만해도 하나도 못하다가 지금 정자세로 10개 정도 하는데요. 팔운동은 절대 하지 마시구요.우선 손바닥이 나를 보게 해서 잡은 다음 덤프해서 친업한 다음에 천천히 내려오는 방식으로 계속해보세요. 언젠가는 됩니다! 포인트는 팔을 접는다고 생각하지 말고 팔을 옆구리로 당긴다는 생각으로 해보세요.
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